دهمين سالگرد تاسيس ورزش پيلاتس

توضیحات

منتشر شده در جمعه, 27 فروردين 1395 17:00

بازدید: 6872

بيانيه استاد بهاره عطري بنيانگذار ورزش پيلاتس در ايران به مناسبت دهمين سالگرد تاسيس ورزش پيلاتس در ايران و دومين سالگرد تاسيس موسسه پيلاتس ايرانيان

ز جهان، گرچه بوستان خوشتر
بوستان، هم به دوستان خوشتر

اکنون که به یاری ایزد منان و کوشش یاران دهمین سال فعالیت ورزش پیلاتس را با موفقیت‌های زیادی پشت سر گذاشته‌ایم، پروردگار را سپاس می‌گویم و فرصت را غنینمت می‌شمارم و از تک تک عزیزان که در راه رسیدن به اهداف ورزشی پیلاتس ما را یاری کردند سپاسگزاری می‌کنم.
دستیابی به برنامه‌ها و اهداف موسسه با ایجاد نظمِ یکپارچه از طریق احترام و الزام به اجرای قوانین درون سازمانی میسر شد. کوشش تک تک یاران در نهادینه کردن این امر بسیار ارزشمند است و از تمامی عزیزانی که با ایجاد این نظم ما را در رسیدن به اهداف موسسه  پيلاتس ايرانيان یاری کردند سپاسگزارم.
همراهی شما عزیزان نیروبخشِ اهداف موسسه است. امیدوارم در سال جاری نیز با گام‌هایی راسخ‌تر از پیش در راه رسیدن به اهداف موسسه ما را همراهی کنید.

 در پناه حضرت حق باشید
بهاره عطری، 1395

فواید پيلاتس برای دوچرخه سواری

توضیحات

منتشر شده در دوشنبه, 14 دی 1394 12:07

بازدید: 9361

فواید پيلاتس برای دوچرخه سواری

پيلاتس ياعلم کنترل بدن که به تقویت عضلات و انعطاف و تعادل میپردازد که سه اصل مهم در پيلاتس میباشند و بسیار حاعز اهمیت است براي یک دوچرخه سوار..
روش تمرینات پيلاتس تمرکز برروی عضلات هسته ای یا مرکز قدرت بدن دارد.
در دوچرخه سواران بیشتر عضلات پاها توسعه یافته اما به ساختارعضلاني بالاتنه پرداخته نمیشود.
بسیاری ازما(ساختارفوقاني بدن) را بصورت وزنه برداری و اضافه کردن فله و ناخواسته به آن فکر ميکنيم.
امادرپيلاتس مجموعه عضلات بکار گرفته میشود بدون حجیم کردن آن...
مرکز قدرت یا پاورهاوس اصطلاحی که در پيلاتس بکار ميرودنقش بسیار مهمی دارد که شامل عضلات باسن،کف لگن،وپهلوهاو عضلات مربع پشتی یا فیله ها،توصیف میکنند..در بسیاری ازتمرينات ورزشی بدون توجه به آغاز هر حرکت تمرين میکنیم. در نتیجه حرکت را نادرست اجراميکنيم. که موجب تحمل یکسری فشارهای نابجا میشویم. پيلاتس شما را پرورش میدهد تاباشروع هر حرکت پاورهاوس یا کمربند قدرت را بکاربگيريد..
مرکز قدرت برای دوچرخه سواران : 
حال با شناخت مرکز قدرت کمک خواهید کرد در انتقال قدرت بیشتری به پدال با اراعه یک کار قوی فشار کمتری راازبدن خود دورخواهيد کرد.
دوچرخه سواری بایک مرکز قدرت ضعیف را میتوان به قراردادن یک موتور پورشه درداخل یک شاسی هیوندای مقایسه کرد.شما میتوانید تمام قدرت در جهان داشته باشید اما باشاسي ضعیف قدرت در جاهای ديگرپراکنده خواهد شد..

ادامه مطلب: فواید پيلاتس برای دوچرخه سواری

پيام نوروزي استاد بهاره عطري در سال 95

توضیحات

منتشر شده در شنبه, 29 اسفند 1394 21:48

بازدید: 6247

پيام نوروزي  استاد بهاره عطري در سال95

استاد بهاره عطري بنيانگذار ورزش پيلاتس در ايران در پيامي فرا رسيدن سال 95 را تبريک گفتند.

متن پيام شامل 4 پوستر مربوط به تقويم سال 95 :
حال که دگر بار قلم آفرینش با پرتو افشانی بر لوح پاک طبیعت ، شکوهی دیگر از مظاهر زیبایی خلقت را بیان نمود تا در تحول دوباره نسیم مشک افشان و ترنم بلبلان خوش الحان را به نظاره بنشنیم

ادامه مطلب: پيام نوروزي استاد بهاره عطري در سال 95

گردهمایی اعضای موسسه پیلاتس ایرانیان استان اصفهان

توضیحات

منتشر شده در سه شنبه, 03 آذر 1394 10:29

بازدید: 8723

گردهمایی اعضای موسسه پیلاتس ایرانیان استان اصفهان

اولین گردهمایی اعضای موسسه پیلاتس ایرانیان استان اصفها در روز جمعه 22 آبان ماه 1394 با حضور سرکار خانم نادیا ذوالفقاری، رئیس و نماینده قانونی موسسه پیلاتس ایرانیان در استان اصفهان ، و اعضای این موسسه برگزار گردید.

ادامه مطلب: گردهمایی اعضای موسسه پیلاتس ایرانیان استان اصفهان

نماينده استان مازندران معرفي شد

توضیحات

منتشر شده در سه شنبه, 29 دی 1394 13:41

بازدید: 7903

نماينده استان مازندران معرفي شد

طي ابلاغي در تاريخ 20دي ماه 94 از سوي خانم بهاره عطري رياست موسسه، سرکار خانم الهام ستوده  بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان مازندران تعيين گرديد.
خانم عطری ضمن ابلاع سرپرستي مازندران  همکاری و پشتبانی دیگر اعضا را لازمه ارتقا سطح و دانش ورزش پیلاتس دانستند و خواستار ایجاد یک شبکه ارتباطی هماهنگ و منسجم برای پیشبرد اهداف موسسه ایرانیان شدند.

ليست نمايندگان استان ها بهمراه شماره تماس


متن ابلاغ به شرح زیر است.

ادامه مطلب: نماينده استان مازندران معرفي شد

حقایقی تلخ در باره ورزش زیبایی اندام و تفاوت های اصلی آن با ورزش با وزنه به منظور افزایش قدرت و سلامت عمومی

توضیحات

منتشر شده در سه شنبه, 26 آبان 1394 10:52

بازدید: 7426

حقایقی تلخ در باره ورزش زیبایی اندام و تفاوت های اصلی آن با ورزش با وزنه به منظور افزایش قدرت و سلامت عمومی

مترجم:آذرويژه
دانشجوي دکتري در رشته سلامتي و بازپروري ار کانادا

ورزش با وزنه معمولا بدن های قلنبه سلنبه  و ورم کرده "آرنولدی" و پرورش اندام را در ذهن  تداعی می کند اما  پرورش اندام یا زیبایی اندام تنها شاخه محدودی از ورزش با وزنه است که طرفداران خاص خود را دارد.  پرورش اندام به طورخلاصه به تمرینات بدنسازی گفته می شود که با استفاده از دمبل یا ماشین های بدنسازی به منظورزیبایی فیزیک بدن و حجیم کردن عضلات سطحی انجام می شود. هدف اصلی پرورشِ اندام صرفا افزایش حجم عضلات و کاهش  مفرط چربی بدن برای شرکت در مسابقات فیگور، مدلینگ، تبلیغ برای فروش لباس زیرمردانه و زنانه و یا مجلات بدنسازی و مد است .

پرورش اندام برای عده ای هم  صرفا چشم و هم چشمی و نمایش عضلات به خصوص بازوها و شکم است. آمادگی‌ جسمانی، افزایش توانایی‌ بدن از نظر قدرت واستقامت و بهبود عملکرد بدن برای انجام  بهتر رشته های ورزشی و یا کلا فعالیت های بدنی از اهداف اصلی ورزش با وزنه برای افزایش قدرت عضلات است. افزایش حجم و رشد بی رویه عضلات که امروزه جوانان زیادی را ترغیب به ورزش بدنسازی از نوع آرنولدی می کند ، تحت تاثیر تبلیغات مجلات بدنسازی و شرکت های تولید محصولات بدنسازی  است. متاسفانه جوانان زیادی برای داشتن بازوهای بزرگ تر آن چنان وسوسه تبلیغات می شوند که حتی تا مرحله تزریق هورمون استروئید پیش می روند و این همان زنگ خطری  است که  ورزش به منظور سلامتی و طول عمر دشمن سلامتی قلب ، کلیه و کبد می شود. به طور خلاصه  تفاوت های اساسی ورزش با وزنه برای افزایش سلامتی  و ورزش با وزنه برای پرورش اندام عبارتند از:

ادامه مطلب: حقایقی تلخ در باره ورزش زیبایی اندام و تفاوت های اصلی آن با ورزش با وزنه به منظور افزایش قدرت و...