معرفي کتاب مجموعه تمرينات ورزشي پيلاتس

توضیحات

منتشر شده در سه شنبه, 01 فروردين 872 14:09

بازدید: 50283

 انتشار کاملترین کتاب آموزشی از تمرینات ورزشی پیلاتس

این کتاب  از 106 تمرین اصلی ژوزف پیلاتس در دو بخش تشکیل شده است که برای هر تمرین فواید ، احتیاطها و تنوعهای حرکتی ارائه شده اگر بخواهیم تعداد تمرینات را با تنوع حرکتی بیان کنیم به بیش از 500 تمرین می رسدلازم به ذکر است در این کتاب از 473 تصویر برای آموزش تمرینات استفاده شده است تصاویر بگونه ای نمایش داده شده است که بتوانید دامنه حرکتی را به شکل صحیح اجرا کنید

كتاب مجموعه تمرينات ورزشي پيلاتس چاپ پنجم
آدرس :

 این کتاب در چهار بخش تهیه شده است. بخش اول معرفی و نحوه استفاده از کتاب ،بخش دوم مجموعه‌ای از 40 تمرین سنتی ، بخش سوم 66 تمرین زمینی پیلاتس و بخش چهارم به توصیه‌های لازم برای افراد آسیب دیده اختصاص داده شده است. هر یک از تمرین‌ها، کاملاً ماهرانه به تصویر درآمده‌اند. تمرینهای پیلاتس، با تمرکز بر مرکزِ قدرت بدن (مجموعه عضلات شکم، باسن، لگن و کمر) و با استفاده از ارتباط مرکز قدرت بدن با بقیه اندام‌ها، عضلات را تقویت می‌کنند تا بدن به تناسب اندام، قدرت کافی و زیبایی برسد.
 

درحال حاضر امکان سفارش کتاب مقدور نمی باشد

1-خريد کتاب بصورت تکي و يا تعداد ويژه کليه استانها و شهرها بصورت پست و براي تهران ارسال با الو پيک مي باشد

2-هزينه ارسال در تهران بعهده خريدار مي باشد و بطور ميانگين 15 تا 25 هزارتومان از مبدا شهرک غرب تهران در نظر بگيريد.
براي شهرستانها نيز هزينه پست به عهده خريدار است لذا بطور ميانگين مبلغ 8000 هزارتومان بابت هزينه پست دريافت مي شود.وزن تقريبي کتاب +600 گرم

42000تومان هزينه کتاب+18000هزينه ارسال=60000تومان .قابل ذکر است سرويس پست سفارشي از خدمات پست حذف شده است

3-درخواست بيش از 16جلد کتاب هزينه ارسال رايگان مي باشد.

4-متقاضيان مي بايست مبلغ خود را به شماره کارت 6037997369844098و یا شماره حساب 0103950285008 سیبا بانک ملی ایران بنام بهاره عطری واريز و رسيد خود را همراه با نام و نام خانوادگي، آدرس کامل پستي وکد پستی وشماره تلفن همراه و ثابت خودرا با کليک روي <Id:Telegram>يا از طريق ادرس ايميل زير تصوير رسيد و مشخصات خواسته شده را ارسال نماييد

(از طريق تلفن همراه مي توانيد نسبت به تهيه تصوير و ارسال از طريق ايميل اقدام نماييد)

......

 5-با توجه به درخواست کتابها و تراکم بسته هاي پستي ،تحويل بسته هاي پستي هفته اي يک بار صورت مي گيرد لذا مدت زمان دريافت کتاب با توجه به مسافت تعيين مي شود.

6-جهت پيگيري محصول خود با شماره 09124351633 خانم لهراسبي تماس بگيريد.