Service Times: 9am and 10:30am
6399 North Wells Road, Bigtownville, CO 32748

يكشنبه 4 فروردين 1398 Sunday 24 March 2019 17 رجب 1440
  • Register

مقاله ها

پیلاتس و رهایی از انقباضات شرطی شدگی

"پیلاتس و رهایی از انقباضات شرطی شدگی"

بسیاری از ما دچار انقباض های مزمن در ناحیه گردن, پشت, بازوها, زانوها, صورت و مچ هستیم. به صورت ناخودآگاه به هنگام نوشتن با خودکار روی کاغذ فشار وارد می آوریم , ناخواسته به گوشی تلفن و فرمان اتومبیل محکم می چسبیم یا موقع کار با کامپیوتر, شانه ها و گردنمان را سفت میکنیم ... . این تنش ها به صورت ناخود آگاه در این نواحی و بر اثر عدم آگاهی بر عضله ها به وجود می آید.

پیلاتس با افزایش آگاهی فرد نسبت به بدن, در قسمت هایی که به طور نا خود آگاه و بر اثر عادت منقبض میشوند, ایجاد انبساط می کند. حرکات پیلاتس با ایجاد آگاهی به عضلات و ثبت نحوه درست ایستادن و درست راه رفتن و درست نشستن در ذهن, در رفع بسیاری از دردهای ناشی از انقباضات شرطی شده در ناحیه سر, گردن, ستون مهره ها و زانو ها و مچ موثر می باشد.

 

فرانک نوری مربي پيلاتس

آخرين بروز رساني دوشنبه 15 بهمن 1397 6:11:48 ب ظ .

آخرین اخبار

کلمات کلیدی