اولين جلسه نمايندگي استان البرز

توضیحات

منتشر شده در چهارشنبه, 12 شهریور 1393 05:02

بازدید: 10792

اولين جلسه نمايندگي استان البرز

گزارش تصويري اولین جلسه معارفه نمایندگی موسسه پیلاتس ایرانیان استان البرز با مسئوليت سرکار خانم نوشين خلج اسماعيلي با حضور اعضاي موسسه روز یکشنبه مورخ 1393/06/02 ساعت 11 صبح در مرکز نمایندگی استان و با حضور مربیان پیلاتس تشکیل شد

ادامه مطلب: اولين جلسه نمايندگي استان البرز

کنترل تعادل مایعات درعضلات ورزشکاران

توضیحات

منتشر شده در شنبه, 11 مرداد 1393 13:32

بازدید: 11408

  کنترل تعادل مایعات درعضلات ورزشکاران : 

  کنترل تعادل مایعات درعضلات ورزشکاران به منظوربهبود عملکردآن ها ضروری میباشد. هنگام تمرین ؛ بدن به منظور از دست دادن گرمای اضافی عرق می کند.به دنبال عرق ریزی آب وسدیم بدن کاهش یافته و منجر به افزایش درجه حرارت بدن می شود.همچنین هنگام انجام تمرینات ورزشی یک تا دو درصد از وزن بدن کاهش می یابد.از این روبرقراری تعادل بین آب وسدیم بدن به منظوربهبودعملکردضروری می باشد به طورکلی بدن ما به 3-2لیتر مایعات درطول روز نیاز دارد.50% از مایعات مورد نیاز خود را با خوردن موادغذایی و 50% دیگر را بانوشیدن مایعات تامین می کنیم .به طور کلی

ادامه مطلب: کنترل تعادل مایعات درعضلات ورزشکاران

عضله خیاطه(Sartorius muscle )

توضیحات

منتشر شده در چهارشنبه, 15 مرداد 1393 14:06

بازدید: 49045

عضله  خیاطه(Sartorius muscle )
عضله خیاطه بلندترین عضله بدن است.
  به طور سطحی و مورب از قسمت خارجی ران، به سمت داخل ران کشیده شده است.
 عضله خیاطه یک عضله دو مفصلی است.  

ادامه مطلب: عضله خیاطه(Sartorius muscle )

عضلات مفصل ران و کمربند لگنی

توضیحات

منتشر شده در دوشنبه, 06 مرداد 1393 10:32

بازدید: 26553

 عضلات مفصل ران و کمربند لگنی

دست کم شانزده عضله در ناحیه ران و کمربند لگنی وجود دارد0(شش عضله چرخش دهنده خارجی مفصل ران به عنوان یک عضله محسوب شده اند.)
بیشتر عضلات مفصل ران و کمربند لگنی بزرگ و قوی هستند.

دسته بندی عضلات مفصل ران و کمربند لگنی
                              
عضلات اصلی خم کننده مفصل ران
عضلات اصلی دور کننده مفصل ران     
عضلات اصلی باز کننده مفصل ران
عضلات اصلی نزدیک کننده مفصل ران  

ادامه مطلب: عضلات مفصل ران و کمربند لگنی

نماينده استان خوزستان معرفي شد

توضیحات

منتشر شده در سه شنبه, 14 مرداد 1393 14:00

بازدید: 11831

نماينده استان خوزستان معرفي شد

طي ابلاغي از سوي خانم بهاره عطري رياست موسسه در تاريخ 13 مرداد ماه 93 سرکار خانم نسترن صالح زهتاب  بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان خوزستان تعيين گرديد.
خانم عطری ضمن ابلاع نمایندگی همکاری و پشتبانی دیگر اعضا را لازمه ارتقا سطح و دانش ورزش پیلاتس دانستند و خواستار ایجاد یک شبکه ارتباطی هماهنگ و منسجم برای پیشبرد اهداف موسسه پيلاتس ایرانیان شدند.

متن ابلاغ به شرح زیر است.

ادامه مطلب: نماينده استان خوزستان معرفي شد

عضله عرضی شکمTransversus abdominais

توضیحات

منتشر شده در دوشنبه, 30 تیر 1393 12:12

بازدید: 23086

عضله عرضی شکم  ((Transversus abdominais ))

مبدا عضله :  3/1 خارجی رباط مغنبی، لبه درونی تاج خاصره، سطح درونی غضروف دنده¬ای شش دنده تحتانی و نیام کمری
انتهای عضله : عضروف دنده¬ای ؛ ستیغ عانه و ستیغ خاصره ای-شانه ای، نیام شکمی تا خط سفید عضله راست شکمی

ادامه مطلب: عضله عرضی شکمTransversus abdominais