نماينده استان خراسان رضوي معرفي شد

توضیحات

منتشر شده در یکشنبه, 15 تیر 1393 11:46

بازدید: 5926

نماينده استان خراسان رضوي معرفي شد

طي ابلاغي از سوي خانم بهاره عطري رياست موسسه در تاريخ 14 تيرماه 93 سرکار خانم سميه کارگر بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان خراسان رضوي تعيين گرديد.
خانم عطری ضمن ابلاع نمایندگی همکاری و پشتبانی دیگر اعضا را لازمه ارتقا سطح و دانش ورزش پیلاتس دانستند و خواستار ایجاد یک شبکه ارتباطی هماهنگ و منسجم برای پیشبرد اهداف موسسه پيلاتس ایرانیان شدند.

متن ابلاغ به شرح زیر است.

به نام خدا

سرکار خانم سميه کارگر،

با عنایت به تعهد، تخصص و تجارب ارزشمند جنابعالی و با استناد به اساسنامه موسسه پيلاتس ايرانيان و به موجب این ابلاغ سرکار بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان خراسان رضوي منصوب می‌شوید.
امید است با تلاش مستمر سرکار و دیگر همکاران در راستای مسئولیت‌تان شاهد ارتقای بیش از پیش رشته ورزشي پيلاتس در استان خراسان رضوي باشیم.
موفقیت و بهروزی روز افزونتان را در انجام وظایفی که بر عهده دارید از خداوند منان مسئلت داریم.

بهاره عطري
رئيس موسسه پيلاتس ايرانيان

عضلات مورب شکم

توضیحات

منتشر شده در یکشنبه, 08 تیر 1393 15:15

بازدید: 12640

عضلات مورب شکم    
  عضله مورب داخلی شکم( Internal oblique abdominal)

                                                     
                                                                                                       
مبدا عضله : نیمه فوقانی رباط مغبنی، 3/2 قدامی تاج خاصره و نیم کمری                                                   
انتهای عضله : عضروف دنده¬ای ؛ دنده¬های هشتم، نهم و دهم و خط سفید عضله راست شکمی


عمل عضله
1-هر دو طرف :خم کردن کمر(فلکشن ستون مهره ها)
2-سمت راست: خم کردن جانبی کمر و چرخش تنه به سمت راست .
3-سمت  چپ: خم کردن جانبی کمر و چرخش تنه به سمت چپ.

عضله مورب خارجی شکم(External oblique abdominal)
 

                                                                                                                    
مبدا عضله : لبه هشت دنده تحتانی در بخش جانبی قفسه سینه و چسبیده به مبدا عضله دندانه ای قدامی  
انتهای عضله : نیمه قدامی تاج خاصره، رباط مغنبی(inguinal ligament)، ستیغ عانه و نیام عضله راست شکم در بخش جلو و پایین
عمل عضله
1- هر دو طرف :خم کردن کمر
2- سمت راست: خم کردن جانبی کمر به سمت راست و چرخش تنه به سمت چپ .
3- سمت چپ:  خم کردن جانبی کمر به سمت چپ و چرخش تنه به سمت راست .


    
برای تقویت عضلات شکم می¬توان از حرکات زیر استفاده کرد:






نحوه کشش عضلات شکم:


عضله مورب داخلی شکم به طور مایل در جهت مخالف عضله مورب خارجی قرار میگیرد.به عبارت دیگر، تارهای عضله مورب داخلی و خارجی به صورت ضربدر روی هم قرار میگیرند.
ضعف:
ضعف متوسط تا زیاد این عضلات کارایی تنفس و قدرت نگهداری احشای داخلی شکم را کم می کند
ضعف دو طرفه عضله مایل خارجی، توان خم کردن ستون مهره ها و اجرای تیلت خلفی لگن را کم می کند.
ضعف این عضله باعث میشود که در حالت ایستاده لگن تیلت قدامی پیدا می کند یا نسبت به تنه و اندام تحتانی به قدام متمایل میشود.
ضعف عضله مایل خارجی یک طرف و عضله مورب داخلی طرف دیگر، اجازه  میدهد لبه دنده ای یک طرف قفسه سینه از ستیغ ایلیاک طرف مقابل دور شود و چرخش و انحراف طرفی را در ستون فقرات به وجود آورد.
ضعف عضله مورب خارجی سمت راست و مایل خارجی سمت چپ، (که در اسکولیوز با انحراف سمت راست سینه ای سمت چپ کمری دیده می شود.) باعث می شود لبه دنده ای سمت راست قفسه سینه به سمت راست انحراف پیدا میکند و از همین طرف به عقب می چرخد.
ضعف یک طرفه فیبرهای خارجی عضلات مورب خارجی و مورب داخلی یک طرفه اجازه میدهد قفسه سینه و لگن در همان طرف از هم دور شوند.همچنین باعث میشود ستون مهره ها به صورت منحنی C مانندی که تحدبش رو به سمت ضعف است در آید.ضعف عضلات مایل داخلی و خارجی سمت چپ انحنای C مانند رو به سمت چپ در ستون فقرات ایجاد کند.
کوتاهی:
کوتاهی دوطرفه عضلات مورب  داخلی و خارجی شکم باعث میشود قفسه سینه به علت ایجاد فلکشن در ستون مهره ها به سمت پایین بیاید.این وضعیت در حالت ایستاده به صورت کیفوز ستون فقرات و  پایین آمدن قفسه سینه دیده می شود.در پوسچر لوردوزی-کیفوزی ممکن است قسمت طرفی عضله مورب داخلی کوتاه شود اما قسمت طرفی عضله مورب خارجی کشیده شده باشد.این در حالت در پوسچری که در آن لگن به جلو و قفسه سینه به عقب رفته باشد رخ دهد.
کوتاهی یک طرفه فیبرهای طرفی عضلات مورب داخلی و خارجی یک طرف، باعث نزدیک شدن قفسه سینه و لگن در همان طرف می شود ومنحنی C مانندی را با تحدب رو به سمت مقابل، ایجاد میکند. کوتاهی طرفی عضلات مورب داخلی و خارجی سمت راست، به صورت منحنی C مانندی با تحدب به سمت چپ دیده میشود.



تهیه و تنظیم : شیرین شاهی مربي پيلاتس
منابع:
اصول حرکت شناسی ساختاری تامپسون
بررسی و عملکرد عضلات جلد دوم کندال

آناتومي عضله عرضی شکم

توضیحات

منتشر شده در یکشنبه, 15 تیر 1393 11:01

بازدید: 9077

عضله مربع کمري Quadratus lumborum ))
 مبدا عضله :  لبه داخلی بخش خلفی تاج خاصره 

انتهای عضله : تقریبا 2/1 لبه تحتانی دنده دوازدهم و زوائد عرضی مهره های اول تا چهارم کمری.

عمل عضله
ستون فقرات را به فلکشن طرفی می برد دنده آخر را پایین می آورد  دو دنده آخر را ثابت نگه می دارد و همراه با دیافراگم در تنفس شرکت میکند. 
تقویت:

خم کردن جانبی ستون مهره در مقابل نیروی مقاوم خارجی، تمرینات خوب و مناسبی برای تقویت این عضله محسوب می شود.
    نحوه کشش :

عضله مربع کمری سمت راست را می توان با خم کردن جانبی تنه به سمت چپ، تحت کشش قرار داد و بالعکس.
تهیه و تنظیم : شیرین شاهی مربی پیلاتس
منابع:
اصول حرکت شناسی ساختاری تامپسون
بررسی و عملکرد عضلات جلد اول و دوم کندال

نماينده استان گيلان معرفي شد

توضیحات

منتشر شده در یکشنبه, 08 تیر 1393 12:30

بازدید: 4533

نماينده استان گيلان معرفي شد

طي ابلاغي از سوي خانم بهاره عطري رياست موسسه، سرکار خانم شهرزاد اعلمي بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان گيلان تعيين گرديد.
خانم عطری ضمن ابلاع نمایندگی گيلان  همکاری و پشتبانی دیگر اعضا را لازمه ارتقا سطح و دانش ورزش پیلاتس دانستند و خواستار ایجاد یک شبکه ارتباطی هماهنگ و منسجم برای پیشبرد اهداف موسسه ایرانیان شدند.

متن ابلاغ به شرح زیر است.

به نام خدا

سرکار خانم شهرزاد اعلمي،

با عنایت به تعهد، تخصص و تجارب ارزشمند جنابعالی و با استناد به اساسنامه موسسه پيلاتس ايرانيان و به موجب این ابلاغ سرکار بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان گيلان منصوب می‌شوید.
امید است با تلاش مستمر سرکار و دیگر همکاران در راستای مسئولیت‌تان شاهد ارتقای بیش از پیش رشته ورزشي پيلاتس در استان گيلان باشیم.
موفقیت و بهروزی روز افزونتان را در انجام وظایفی که بر عهده دارید از خداوند منان مسئلت داریم.

بهاره عطري
رئيس موسسه پيلاتس ايرانيان

نماينده استان آذربايجانغربي معرفي شد

توضیحات

منتشر شده در پنج شنبه, 12 تیر 1393 16:27

بازدید: 4213

نماينده استان آذربايجانغربي معرفي شد

طي ابلاغي از سوي خانم بهاره عطري رياست موسسه در تاريخ 11 تيرماه 93 سرکار خانم طناز آسيايي بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان آذربايجانغربي تعيين گرديد.

خانم عطری ضمن ابلاع نمایندگی همکاری و پشتبانی دیگر اعضا را لازمه ارتقا سطح و دانش ورزش پیلاتس دانستند و خواستار ایجاد یک شبکه ارتباطی هماهنگ و منسجم برای پیشبرد اهداف موسسه پيلاتس ایرانیان شدند.

 

متن ابلاغ به شرح زیر است.

 به نام خدا

 سرکار خانم طناز آسيايي،

با عنایت به تعهد، تخصص و تجارب ارزشمند جنابعالی و با استناد به اساسنامه موسسه پيلاتس ايرانيان و به موجب این ابلاغ سرکار بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان آذربايجانغربي منصوب می‌شوید.

امید است با تلاش مستمر سرکار و دیگر همکاران در راستای مسئولیت‌تان شاهد ارتقای بیش از پیش رشته ورزشي پيلاتس در استان آذربايجانغربي باشیم.

موفقیت و بهروزی روز افزونتان را در انجام وظایفی که بر عهده دارید از خداوند منان مسئلت داریم.

بهاره عطري

رئيس موسسه پيلاتس ايرانيان

گزارش نمايشگاه تجهيزات ورزشي اصفهان تير93

توضیحات

منتشر شده در یکشنبه, 08 تیر 1393 11:53

بازدید: 5736

حضور پر رنگ و درخشان نمایندگی موسسه پیلاتس ایرانیان استان اصفهان در دهمین نمایشگاه ورزش و تجهیزات ورزشی این استان

دهمین نمایشگاه ورزش و تجهیزات ورزشی مورخ 3 تیرماه لغایت 7 تیرماه 1393 در محل دائمی نمایشگاه های بین المللی شهرستان اصفهان واقع در پل شهرستان با حضور شرکت های صاحب نام در زمینه لوازم و تجهیزات ورزشی برگزار شد.

نماینده موسسه پیلاتس ایرانیان استان اصفهان در اولین حضور خود در این نمایشگاه بسیار خوش درخشید به نحوی که به گفته بازدیدکنندگان، این موسسه از غرفه های پر رونق نمایشگاه می باشد.موسسه پیلاتس ایرانیان توانست با حضور موثر خود در این نمایشگاه به اطلاع رسانی در خصوص اهداف موسسه و برنامه های آموزشی و علمی بپردازد.
همزمان با افتتاحیه دهمین نمایشگاه ورزش و تجهیزات ورزشی، سرپرست موسسه پیلاتس ایرانیان استان اصفهان ، مفتخر به رونمایی از چاپ سوم کتاب مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس گردید. در مراسم رونمایی، نادیا ذوالفقاری، سرپرست این موسسه در استان اصفهان در جمع مربیان این رشته و بازدیدکنندگان ازاعتماد استاد بهاره عطری (بنیان گذار ورزش پیلاتس در ایران) در واگذاری نمایندگی موسسه پیلاتس ایرانیان به ایشان و از اینکه رونمایی چاپ سوم کتاب مجموعه تمرینات پیلاتس را به این نمایندگی محول کرده اند، بسیار قدردانی نمودند. نادیا ذوالفقاری همچنین اظهار امیدواری کرد که این مراسم شروعی برای معرفی و انعکاس هر چه مناسب تر رشته ورزشی پیلاتس برای علاقه مندان و ورزش دوستان بوده تا در کنار شما مربیان گرامی بتوانیم با تمام توان خود در برآورده کردن وظایف تعریف شده از سوی موسسه پیلاتس ایرانیان کوشا باشیم. ایشان در ادامه خاطرنشان کردند که با توجه به رویکرد دولت تدبیر و امید، خصوصی سازی بالاخص در ورزش و کلیه پتانسیل های موجود در کشور و با حمایت از بخش خصوصی در همه ی زمینه ها، موسسه پیلاتس ایرانیان در راستای سلامت و تقویت روحیه نشاط در جامعه تاسیس شده و فعالیت خود را در زمینه های برگزاری دوره های آموزشی و  آشنایی آحاد جامعه با رشته پیلاتس و رشته های نوین آغاز نموده است . شایان ذکر است در خلال افتتاحیه مسئولان غرفه پاسخگوی سوالات بازدیدکنندگان بودند و به معرفی رشته ورزشی پیلاتس، توزیع بروشور، کتاب مجموعه تمرینات پیلاتس، لیست مربیان رسمی و آدرس باشگاه های فعال در این رشته پرداختندکه با استقبال زیاد بازدیدکنندگان مواجه شد.
این نمایشگاه ، طی یک مراسم اختتامیه به مدت 5 روز به فعالیت خویش پایان داد . امید است که توانسته باشیم به گونه ای صحیح و گسترده رشته ورزشی پیلاتس و اهداف آتی  این موسسه را معرفی کرده باشیم. در پایان مراسم تقدیر نامه ای از طرف شرکت نمایشگاه های بین المللی استان اصفهان  به سرپرست موسسه پیلاتس که در برپایی این غرفه گامی برداشته بودند توسط آقای رسول محققیان به رسم یادبود اهدا شد.

روابط عمومي موسسه پيلاتس ايرانيان استان اصفهان


گزارش تصويري از نمايشگاه

• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE
• CLICK_TO_ENLARGE CLICK_TO_ENLARGE