صفحه اصلي
Service Times: 9am and 10:30am
6399 North Wells Road, Bigtownville, CO 32748

شنبه 24 مهر 1400 Saturday 16 October 2021 9 ربیع‌الاول 1443


معرفی رشته ورزشی پیلاتس در شبکه ورزش توسط بنیان گذار ورزش پیلاتس در ایران روي تصوير کليک نماييد
گزارش تلویزیونی از کلاس پیلاتس آقایان توسط شبکه 5 سیما


تاريخچه ژوزف پيلاتس

ژوزف در نهم دسامبر ۱۸۸۳ در شهر کوچکی در آلمان به دنیا آمد. او دوران كودكي سختی داشت و از بيماري‌هايي مانند راشيتيسم ادامه مطلب


 دوره هاي فنون و مهارتهاي مربيگري

 اين موسسه بعنوان تنها مرکز تخصصي و باتجربه در کشور  با سابقه 8 سال آموزش و پروش مربيان پيلاتس باهدف آموزش صحيح و اصولي رشته اقدام به برگزاري دوره هاي آموزشي نموده است ادامه مطلب

بخش مقالات و آموزشهاي سايت

در اين بخش ليست مقالات و آموزشها قرار دارد، برخي از اين مقالات توسط مربيان و ورزشکاران ترجمه و تدوين شده است شما نيز مي توانيد مقالات خود را براي ما به آدرس این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید ارسال تا بعد از بررسي با نام شما منتشر شود.ادامه مطلب

 


کاملترين کتاب ورزشي پيلاتس

 انتشار کاملترین کتاب آموزشی از تمرینات ورزشی پیلاتس این کتاب  از 106 تمرین اصلی ژوزف پیلاتس در دو بخش تشکیل شده است که برای هر تمرین فواید ، احتیاطها و تنوعهای حرکتی ارائه شده ادامه مطلب

  • Register
IMAGE معرفی کلاسهای آنلاین پیلاتس در اینستاگرام بروز شد
چهارشنبه, 12 شهریور 1399
معرفی کلاسهای آنلاین پیلاتس در اینستاگرام بروز رسانی 1 خرداد 1400 ترتیب قرارگیری اسامی هیچگونه ارتباطی با میزان مهارت و توانایی آنان ندارد و فقط بمنظور اطلاع رسانی می باشد .      استانهای... ادامه مطلب ...
IMAGE بررسی دلیل تنفس جانبی (سینه ای) در پیلاتس
سه شنبه, 04 شهریور 1399
بررسی دلیل تنفس جانبی (سینه ای) در پیلاتس  تهیه کنندگان : ساتیرا ابراهیمی، کارشناس ارشد معماری؛ سپیده ابراهیمی، مهندس کامپیوتر- نرم افزار        تعریف تنفس " تنفس، داخل و خارج راندن هوا از ریه ها است که با تغییر شکل حفره... ادامه مطلب ...
IMAGE تاثیر تنفس جانبی (عمیق) درسلامت و زیبایی
سه شنبه, 21 مرداد 1399
تاثیر تنفس جانبی (عمیق) درسلامت و زیبایی تهیه کنندگان : ساتیرا ابراهیمی، کارشناس ارشد معماری؛ سپیده ابراهیمی، مهندس کامپیوتر- نرم افزار کمبود اکسیژن در خون، هیپوکسمی (Hypoxemia) نام دارد و می تواند منجر به اضطراب، خستگی،... ادامه مطلب ...
IMAGE دوازدهمين سالگرد تاسيس ورزش پيلاتس
سه شنبه, 28 فروردين 1397
پيام تصويري استاد عطري بمناسب سالگرد تاسيس ورزش پيلاتس در ايران رشته پيلاتس در ٢٨ فروردين ماه ١٣٨٥ با همت و شور و اشتیاق وافر اســــــــــــتاد بهــــــــــاره عطــــــــــري پا به عرصه ورزش كشور گذاشت ""خدای بزرگ را... ادامه مطلب ...
IMAGE پيام نوروزي استاد بهاره عطري
دوشنبه, 28 اسفند 1396
پيام نوروي استاد بهاره عطري بمناسب آغاز سال 1397 يا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهاریا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حرکت roll over
یکشنبه, 27 اسفند 1396
حركت برگشت به پشت (roll over) اهداف اصلي حركت تقويت مجموعه عضلات تاكننده ستون مهره ها (عضلات مايل داخلي و خارجي شكم و عضلات راست شكمي) تقويت مجموعه عضلات تاكننده ران پيشرفت كنترل، تمركز و رواني اجراي حركت نكات و توصيه ها در... ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حركت crisscross يا كشش تك پا با پيچ بالاتنه
یکشنبه, 01 بهمن 1396
اهداف اصلي حركت - تقويت مجموعه عضلات تاكننده و چرخاننده ستون فقرات پيشرفت كنترل و هماهنگي اين حركت ارتباطي تنگاتنگ با حركت كشش تك پا دارد؛ اما در اين حركت، به لحاظ شكل قرارگيري دست ها در پشت سر؛ فشار بيشتري در ناحيه مركزي... ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حرکت كشش دوپا با زانوهاي صاف
یکشنبه, 01 بهمن 1396
اهداف اصلي حركت تقويت مجموعه عضلات تاكننده ستون مهره ها تقويت مجموعه عضلات تاكننده ران پيشرفت كنترل، هماهنگي و رواني اجراي حركت كشش دو پا مرحله اي سخت تر از كشش تك پا با زانوي صاف را نشان مي دهد. اين حركت مستلزم به كار... ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حرکت گهواره با پاي باز
چهارشنبه, 01 آذر 1396
اهداف اصلي حركت- تقويت مجموعه عضلات تاكننده ستون فقرات- تقويت عضلات تا كننده ران- پيشرفت كنترل و تعادلدر اين حركت مهارت هايي بكار ميرود كه در غلت به عقب، تمرين ميشود. اما حالت گهواره با پاي صاف به دليل مشكل بودن تمرين، كشش... ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حرکت کشش تک پا و کشش دوپا
چهارشنبه, 10 آبان 1396
كشش تك پا، كشش دو پااهداف اصلي حركتتقويت مجموعه عضلات تاكننده ستون فقراتتقويت عضلات تاكننده و باز كننده رانپيشرفت كنترل، تمركز و هماهنگينكات و توصيه هاكشش تك پا تمريني مهم براي تقويت مركز قدرت بدن است. در اين تمرين،... ادامه مطلب ...

پيلاتس | آموزش تا مربيگري پيلاتس

چاپ سوم کتاب مجموعه تمرينات ورزشي پيلاتس رونمايي شد

 چاپ سوم کتاب مجموعه تمرينات ورزشي پيلاتس رونمايي شد

کتاب مجموعه تمرينات ورزشي پيلاتس که بهاره عطري و مرتضي شفيعي آن را ترجمه و تدوين کرده اند اوايل تيرماه 1393 پس از رونمايي در نمايشگاه تخصصي ورزش و تجهيزات ورزشي اصفهان  توسط سرکار خانم ناديا ذوالفقاري نماينده موسسه پيلاتس ايرانيان در استان اصفهان به قيمت پشت جلد 18000 تومان ارائه شد.

نمايشگاه واقع در نمايشگاه بين المللي استان اصفهان  پل شهرستان سالن شيخ بهايي غرفه 112 زمان سوم تا هفتم تير از ساعت 16 تا 22 علاقمندان مي توانند جهت کسب اطلاع بيشتر جهت حضور در نمايشگاه با شماره 09133119794 تماس حاصل نمايند.

اين کتاب که به گفته استاد بهاره عطري بنيانگذار ورزش پيلاتس در ايران جزء کاملترين کتاب آموزشي ورزش پيلاتس در جهان است که  از 106 تمرین اصلی ژوزف پیلاتس در دو بخش تشکیل شده است که برای هر تمرین فواید ، احتیاطها و تنوعهای حرکتی ارائه شده اگر بخواهیم تعداد تمرینات را با تنوع حرکتی بیان کنیم به بیش از 500 تمرین می رسدلازم به ذکر است در این کتاب از 473 تصویر برای آموزش تمرینات استفاده شده است تصاویر بگونه ای نمایش داده شده است که بتوانید دامنه حرکتی را به شکل صحیح اجرا کنید

مختصری از مقدمه کتاب نوشته بهاره عطری:

 این کتاب در چهار بخش تهیه شده است. بخش اول معرفی و نحوه استفاده از کتاب ،بخش دوم مجموعه‌ای از 40 تمرین سنتی ، بخش سوم 66 تمرین زمینی پیلاتس و بخش چهارم به توصیه‌های لازم برای افراد آسیب دیده اختصاص داده شده است. هر یک از تمرین‌ها، کاملاً ماهرانه به تصویر درآمده‌اند. تمرینهای پیلاتس، با تمرکز بر مرکزِ قدرت بدن (مجموعه عضلات شکم، باسن، لگن و کمر) و با استفاده از ارتباط مرکز قدرت بدن با بقیه اندام‌ها، عضلات را تقویت می‌کنند تا بدن به تناسب اندام، قدرت کافی و زیبایی برسد.
 
 
در ابتدا اولویت فروش برای ورزشکاران و مربیان ورزش پیلاتس است و فروش کتاب فعلا از طریق مربیان رسمی رشته ورزشی پیلاتس و اعضاي موسسه که در بخش معرفي باشگاهها به تفکيک استانها آمده است ارائه مي شود

جهت کسب اطلاعات بيشتر جهت تهيه کتاب با شماره 09124351633 خانم لهراسبي تماس بگيريد

 از آنجایی که بعضی از استانها و شهرها دارای مربی فعال رشته نمی باشند آن دسته از عزیزانی که تمایل به خرید کتاب دارند اگر سفارش آنها از 10 عدد بیشتر باشد و مربی فعال در استان یا شهر خود نداشته باشندمی توانند با واریز وجه به شماره کارت 6037991473527038 و یا شماره حساب 0103950285008 سیبا بانک ملی ایران بنام بهاره عطری فیش بانکی خود را بهمراه آدرس کامل وکد پستی وشماره تلفن به شماره 88362528 فکس نمایند تا بصورت رایگان از طریق پست کتابها ارسال شود

 

 

آخرين بروز رساني شنبه 01 خرداد 1400 12:44:03 ب ظ .

مشترک تلگرام شويد


جهت عضويت در کانال
روي لوگوکليک کنيد
ويژه تلفن همراه

مشترک خبرنامه شويد

باعضويت در خبرنامه سايت آخرين مطالب به ايميل شما ارسال مي شود
توجه : ايميلي جهت فعال سازي براي شما ارسال مي شود لطفا پس از ورود به ايميلتان بر روي لينک ارسالي کليک کنيد

بارکد ديجيتالي

مي توانيد با نرم افزارهاي مخصوص موبايل اسکن نماييد

ورود به سایت-ويژه مديران

آخرین اخبار

کلمات کلیدی