صفحه اصلي
Service Times: 9am and 10:30am
6399 North Wells Road, Bigtownville, CO 32748

شنبه 1 آبان 1400 Saturday 23 October 2021 16 ربیع‌الاول 1443


معرفی رشته ورزشی پیلاتس در شبکه ورزش توسط بنیان گذار ورزش پیلاتس در ایران روي تصوير کليک نماييد
گزارش تلویزیونی از کلاس پیلاتس آقایان توسط شبکه 5 سیما


تاريخچه ژوزف پيلاتس

ژوزف در نهم دسامبر ۱۸۸۳ در شهر کوچکی در آلمان به دنیا آمد. او دوران كودكي سختی داشت و از بيماري‌هايي مانند راشيتيسم ادامه مطلب


 دوره هاي فنون و مهارتهاي مربيگري

 اين موسسه بعنوان تنها مرکز تخصصي و باتجربه در کشور  با سابقه 8 سال آموزش و پروش مربيان پيلاتس باهدف آموزش صحيح و اصولي رشته اقدام به برگزاري دوره هاي آموزشي نموده است ادامه مطلب

بخش مقالات و آموزشهاي سايت

در اين بخش ليست مقالات و آموزشها قرار دارد، برخي از اين مقالات توسط مربيان و ورزشکاران ترجمه و تدوين شده است شما نيز مي توانيد مقالات خود را براي ما به آدرس این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید ارسال تا بعد از بررسي با نام شما منتشر شود.ادامه مطلب

 


کاملترين کتاب ورزشي پيلاتس

 انتشار کاملترین کتاب آموزشی از تمرینات ورزشی پیلاتس این کتاب  از 106 تمرین اصلی ژوزف پیلاتس در دو بخش تشکیل شده است که برای هر تمرین فواید ، احتیاطها و تنوعهای حرکتی ارائه شده ادامه مطلب

  • Register
IMAGE معرفی کلاسهای آنلاین پیلاتس در اینستاگرام بروز شد
چهارشنبه, 12 شهریور 1399
معرفی کلاسهای آنلاین پیلاتس در اینستاگرام بروز رسانی 1 خرداد 1400 ترتیب قرارگیری اسامی هیچگونه ارتباطی با میزان مهارت و توانایی آنان ندارد و فقط بمنظور اطلاع رسانی می باشد .      استانهای... ادامه مطلب ...
IMAGE بررسی دلیل تنفس جانبی (سینه ای) در پیلاتس
سه شنبه, 04 شهریور 1399
بررسی دلیل تنفس جانبی (سینه ای) در پیلاتس  تهیه کنندگان : ساتیرا ابراهیمی، کارشناس ارشد معماری؛ سپیده ابراهیمی، مهندس کامپیوتر- نرم افزار        تعریف تنفس " تنفس، داخل و خارج راندن هوا از ریه ها است که با تغییر شکل حفره... ادامه مطلب ...
IMAGE تاثیر تنفس جانبی (عمیق) درسلامت و زیبایی
سه شنبه, 21 مرداد 1399
تاثیر تنفس جانبی (عمیق) درسلامت و زیبایی تهیه کنندگان : ساتیرا ابراهیمی، کارشناس ارشد معماری؛ سپیده ابراهیمی، مهندس کامپیوتر- نرم افزار کمبود اکسیژن در خون، هیپوکسمی (Hypoxemia) نام دارد و می تواند منجر به اضطراب، خستگی،... ادامه مطلب ...
IMAGE دوازدهمين سالگرد تاسيس ورزش پيلاتس
سه شنبه, 28 فروردين 1397
پيام تصويري استاد عطري بمناسب سالگرد تاسيس ورزش پيلاتس در ايران رشته پيلاتس در ٢٨ فروردين ماه ١٣٨٥ با همت و شور و اشتیاق وافر اســــــــــــتاد بهــــــــــاره عطــــــــــري پا به عرصه ورزش كشور گذاشت ""خدای بزرگ را... ادامه مطلب ...
IMAGE پيام نوروزي استاد بهاره عطري
دوشنبه, 28 اسفند 1396
پيام نوروي استاد بهاره عطري بمناسب آغاز سال 1397 يا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهاریا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حرکت roll over
یکشنبه, 27 اسفند 1396
حركت برگشت به پشت (roll over) اهداف اصلي حركت تقويت مجموعه عضلات تاكننده ستون مهره ها (عضلات مايل داخلي و خارجي شكم و عضلات راست شكمي) تقويت مجموعه عضلات تاكننده ران پيشرفت كنترل، تمركز و رواني اجراي حركت نكات و توصيه ها در... ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حركت crisscross يا كشش تك پا با پيچ بالاتنه
یکشنبه, 01 بهمن 1396
اهداف اصلي حركت - تقويت مجموعه عضلات تاكننده و چرخاننده ستون فقرات پيشرفت كنترل و هماهنگي اين حركت ارتباطي تنگاتنگ با حركت كشش تك پا دارد؛ اما در اين حركت، به لحاظ شكل قرارگيري دست ها در پشت سر؛ فشار بيشتري در ناحيه مركزي... ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حرکت كشش دوپا با زانوهاي صاف
یکشنبه, 01 بهمن 1396
اهداف اصلي حركت تقويت مجموعه عضلات تاكننده ستون مهره ها تقويت مجموعه عضلات تاكننده ران پيشرفت كنترل، هماهنگي و رواني اجراي حركت كشش دو پا مرحله اي سخت تر از كشش تك پا با زانوي صاف را نشان مي دهد. اين حركت مستلزم به كار... ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حرکت گهواره با پاي باز
چهارشنبه, 01 آذر 1396
اهداف اصلي حركت- تقويت مجموعه عضلات تاكننده ستون فقرات- تقويت عضلات تا كننده ران- پيشرفت كنترل و تعادلدر اين حركت مهارت هايي بكار ميرود كه در غلت به عقب، تمرين ميشود. اما حالت گهواره با پاي صاف به دليل مشكل بودن تمرين، كشش... ادامه مطلب ...
IMAGE فيلم اجراي صحيح حرکت کشش تک پا و کشش دوپا
چهارشنبه, 10 آبان 1396
كشش تك پا، كشش دو پااهداف اصلي حركتتقويت مجموعه عضلات تاكننده ستون فقراتتقويت عضلات تاكننده و باز كننده رانپيشرفت كنترل، تمركز و هماهنگينكات و توصيه هاكشش تك پا تمريني مهم براي تقويت مركز قدرت بدن است. در اين تمرين،... ادامه مطلب ...

پيلاتس | آموزش تا مربيگري پيلاتس

معرفی کلاسهای آنلاین پیلاتس در اینستاگرام بروز شد

معرفی کلاسهای آنلاین پیلاتس در اینستاگرام بروز رسانی 1 خرداد 1400

ترتیب قرارگیری اسامی هیچگونه ارتباطی با میزان مهارت و توانایی آنان ندارد و فقط بمنظور اطلاع رسانی می باشد .


 

 

 استانهای تهران-کرمان-مازندران-یزد-گیلان-البرز-اردبیل

 

ردیفنام مربیInstagram IDاستان
1 افسانه لهراسبی afsaneh.lohrasbi تهران
2 رابعه علی خواصی r_a2602 تهران
3 نازیلا مجبوب Nazimahboub تهران
4 نسیم سوری nassimsri تهران
5 هما قمی pilates.by.homa تهران
6 نیلوفر درود niloufardoroud_pilatesonline تهران
7 گیتا دهقانی محمودآبادی gita.dehghani.m تهران
8 فرانک نوری faranak_nouri تهران
9 الهه اکبری pilates_time_elli تهران
10 سپیده جواشی pilates_livee تهران
11 سحر قهرودی   تهران
12 ناهید مداحی nahid-pilates تهران
13 کژال فاطمی kajalpilates تهران
14 مریم جباری pilates_jabari تهران
15 الهه اسدی eli.assadi تهران
16 لعبت زاهدی lobatzahedi تهران
17 سونیا الوانی sonia_alvani تهران
18 مرجان وهابی pilatesbymarjan تهران
19 پرناز موسوی parnaz_mousavi تهران
20 بهاره امین توماجی bah_are_amin تهران
21 زیبا سادات خرازانی _xeeba_ تهران
22 محبوبه اسدی mahboobeh_asadii3622 تهران
23 زهره عمرانی zohre omrani taleghani تهران
24 مریم دوانی pilates_live_maryam تهران
25 میترا توسلی mitra.tvs تهران
26 مریم‌بانو انصاری pilates_banoo تهران
27 ملیحه جمال بهبهانی maliheh_behbahany تهران
28 نگار مبارک زاده pilatesonline_h تهران
29 واژه بهمنی vazhehbahmani تهران
30 پریسا خسروی pilates.by.parisa تهران
31 آذر وزیری azarvaziri تهران
32 سهیلا آذری soheila___az تهران
33 مهسا یافتیان yaftian_mahsa تهران
34 بنت‌الهدی تمیزی hoda.pilates تهران
35 اکرم هراتی harati.pilates.live تهران
36 سیمین زردوست simindokht9 تهران
37 گلناز نادرخانی gol.pilates.studio تهران
38 مریم فارسی نژاد pilates_is_me تهران
39 صدف معصومی sadafpilates تهران
40 نازنین افشین online_pilates_nazanin تهران
41 الهه نصیری elahenasiry تهران
42 مونا میرزاخانی mona_pilates_online تهران
43 لادن سلامت pilates_with_ladan تهران
44 آزاده عبدی azadeh.pilates تهران
45 پریسا یزدانی نیا parisaaaa-yazdani تهران
46 مهناز عطاریان mahnazattarian تهران
47 نینا ناظری   تهران
48 شکوه سادات میرافضل shokoohmirafzal تهران
49 فریبا نیک‌پی faribanikpey.official تهران
50 مژده قائمی _moji.gh_ تهران
51 محیا فرزانه mahyafarzane تهران
52 ندا رضایی pilates.nrezaei تهران
53 افسانه نظرعلی قزوینی afna-pilates تهران
54 مینو مصطفوی minoo_pilates تهران
55 مرضیه رشتیانی khane.pilates تهران
56 شاریس آگامالیان pilates_exercise تهران
57 الهه براتی homesport99 تهران
58 سحر رزم آرا saharrazmara-pilates تهران
59 نسیم نوید nasiimnaviid تهران
60 نوشین حیدری pilates.heidari تهران
61 مهدیه رجب‌زاده mahdieh82 تهران
62 زهرا عربی pilatessahar تهران
63 زهرا هروی pilatesbyzahra تهران
64 مهسان نظری arch_mahsan تهران
65 فاطمه محسنی pilates.bodyartclass تهران
66 ستاره باقری pilates_setare تهران
67 صدف کارائی sadoo_ka تهران
68 شهره حلاجان pilatesbyshohreh تهران
69 سارا توکلیان sarapilates2020 تهران
70 بهشته کاشانی pilates_beh تهران
71 سوده مجیدنژاد soudeh.pilates تهران
72 زهرا فارسی royapilates2021 تهران
ردیف نام مربی-آقایان Instagram ID استان
1 حسن موسوی mousavihassan تهران
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 شکوفه دوزنده‌مبرز sds.pilates کرمان
2 مبینا زمانی live.bymobina کرمان
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 الهام ستوده esworkoutss مازندران
2 آنیتا پورفلاح pilates__contrology مازندران
3 روشنک ناییجی roshanaknaeiji مازندران
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 نسترن شهدی nastaranshahdi یزد
2 لیدا فانیان pilates_with_lida یزد
3 آزاده آقازاده azade_pilates_fitness یزد
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 سیده هاجر قاسمی pilateswithshadi گیلان
2 سیده نساء رافخاهی live.nesafitlife گیلان
3 الهه صادقی فر pilatesliveworkout4 گیلان
4 هلناز پورخانی hele_naaz گیلان
5 لیلا الهیاری leyli_pilates_live گیلان
6 سمانه رسولی online_pilates_with_sama گیلان
7 سمیرا ملازمی pilates_samira گیلان
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 نوشین خلج اسماعیلی nooshinpilates1 البرز
2 مهدیه اشراقیان _power_pilates البرز
3 الهام مشفق elhammoshfegh_2020 البرز
4 پریا مظاهری pilates.with.par البرز
5 اکرم دایی‌حسینی hosseini_pilates البرز
6 فاطمه اصواتی fatemeh_pilates البرز
7 نرگس باقری narges_pilates البرز
8 پروانه ادیبی Pilates.love.s البرز
9 طاهره بنایی banaei.pilates البرز
10 مریم میرزایی maryam.mirzaae البرز
11 مریم قچاق gym_pilts البرز
12 زهرا علیشاری pilates-zahra البرز
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 فاطمه رحیمی frahimi.7 اردبیل
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 یاسمن باباپور babapour.online.pilates اصفهان
2 مهشید دامادی pilates.damadi.online اصفهان
3 رابعه دامادی pilatesdamadi اصفهان
4 منیره لطفی instageram: monir.plts.online اصفهان
5 هلیا آل محمد Pilates_club_helia اصفهان
6 شیرین زارع   اصفهان
7 شیرین ترمس   اصفهان
8 زهرا جمشیدی   اصفهان
9 پریسا صادقی   اصفهان
6 نسترن کلانتر معتمد nastaran.k.motamedi اصفهان
7 سمانه حبیبی Pilates_habibi.online اصفهان
12 مهشید شهامت نیا   اصفهان
13 لاله قریشی   اصفهان
8 راضیه سلیمیان pilatesrazi اصفهان
9 فاطمه میر صانعی fatima.mirsaneipilates اصفهان
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 مریم کارگر maryampilates2020 قزوین
ردیف نام مربی Instagram ID استان
1 نجما پوشپاس najma_pooshpas شیراز
2 نیما پوشپاس nima_pooshpas شیراز
3 مرجان نیمروزی pilatesisfun شیراز

آخرين بروز رساني شنبه 01 خرداد 1400 12:44:03 ب ظ .

مشترک تلگرام شويد


جهت عضويت در کانال
روي لوگوکليک کنيد
ويژه تلفن همراه

مشترک خبرنامه شويد

باعضويت در خبرنامه سايت آخرين مطالب به ايميل شما ارسال مي شود
توجه : ايميلي جهت فعال سازي براي شما ارسال مي شود لطفا پس از ورود به ايميلتان بر روي لينک ارسالي کليک کنيد

بارکد ديجيتالي

مي توانيد با نرم افزارهاي مخصوص موبايل اسکن نماييد

ورود به سایت-ويژه مديران

آخرین اخبار

کلمات کلیدی