اولين جلسه نمايندگي استان البرز

توضیحات

منتشر شده در چهارشنبه, 12 شهریور 1393 05:02

بازدید: 10240

اولين جلسه نمايندگي استان البرز

گزارش تصويري اولین جلسه معارفه نمایندگی موسسه پیلاتس ایرانیان استان البرز با مسئوليت سرکار خانم نوشين خلج اسماعيلي با حضور اعضاي موسسه روز یکشنبه مورخ 1393/06/02 ساعت 11 صبح در مرکز نمایندگی استان و با حضور مربیان پیلاتس تشکیل شد

ادامه مطلب: اولين جلسه نمايندگي استان البرز

انتشار پايان نامه تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس بر کورتیزول

توضیحات

منتشر شده در دوشنبه, 16 اسفند 1395 19:10

بازدید: 7761

انشار پايان نامه تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس بر کورتیزول

موسسه پيلاتس ايرانيان در راستاي برنامه‌هاي حمايتي خود از پژوهشگران و به منظور ايجاد زمينه‌هاي مناسب براي رشد و ارتقاء پژوهشهاي مربوط به ورزش پيلاتس  و با  بهره‌گيري از توان و ظرفيتهاي بالقوه نمايندگان و  اعضاي موسسه پيلاتس ايرانيان  و تشويق استادان و دانشجويان در سوق دادن و انجام تحقيقات در اين زمينه‌ها آماده همکاري و همراهي محقق و در نهايت  انتشار پايان نامه ها و مقالات در قالب اهداف موسسه مي باشد
به پيوست پايان نامه سرکار خانم نوشين خلج اسماعيلي نماينده موسسه پيلاتس ايرانيان در استان البرز و آقاي دکتر مسعود حاجی رسولی با موضوع تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس بر کورتیزول ، IgA  و BMI زنان 20 الی 35 ساله در قالب فايل پي دي اف جهت دانلود در اختيار شما قرار مي گيرد .

موسسه پيلاتس ايرانيان

نماينده استان البرز معرفي شد

توضیحات

منتشر شده در پنج شنبه, 05 تیر 1393 12:18

بازدید: 11909

نماينده استان البرز معرفي شد


طي ابلاغي در مورخه پنجم تيرماه 93 از سوي خانم بهاره عطري رياست موسسه، سرکار خانم نوشين خلج اسماعيلي بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان البرز  تعيين گرديد.
خانم عطری ضمن ابلاع نمایندگی البرز همکاری و پشتبانی دیگر اعضا را لازمه ارتقا سطح و دانش ورزش پیلاتس دانستند و خواستار ایجاد یک شبکه ارتباطی هماهنگ و منسجم برای پیشبرد اهداف موسسه ایرانیان شدند.

متن ابلاغ به شرح زیر است.

به نام خدا

سرکار خانم نوشين خلج اسماعيلي،

با عنایت به تعهد، تخصص و تجارب ارزشمند جنابعالی و با استناد به اساسنامه موسسه پيلاتس ايرانيان و به موجب این ابلاغ سرکار بعنوان سرپرست موسسه پيلاتس ايرانيان در استان البرز منصوب می‌شوید.
امید است با تلاش مستمر سرکار و دیگر همکاران در راستای مسئولیت‌تان شاهد ارتقای بیش از پیش رشته ورزشي پيلاتس در استان البرز باشیم.
موفقیت و بهروزی روز افزونتان را در انجام وظایفی که بر عهده دارید از خداوند منان مسئلت داریم.
 

بهاره عطري
رئيس موسسه پيلاتس ايرانيان

فواید پيلاتس برای دوچرخه سواری

توضیحات

منتشر شده در دوشنبه, 14 دی 1394 12:07

بازدید: 11266

فواید پيلاتس برای دوچرخه سواری

پيلاتس ياعلم کنترل بدن که به تقویت عضلات و انعطاف و تعادل میپردازد که سه اصل مهم در پيلاتس میباشند و بسیار حاعز اهمیت است براي یک دوچرخه سوار..
روش تمرینات پيلاتس تمرکز برروی عضلات هسته ای یا مرکز قدرت بدن دارد.
در دوچرخه سواران بیشتر عضلات پاها توسعه یافته اما به ساختارعضلاني بالاتنه پرداخته نمیشود.
بسیاری ازما(ساختارفوقاني بدن) را بصورت وزنه برداری و اضافه کردن فله و ناخواسته به آن فکر ميکنيم.
امادرپيلاتس مجموعه عضلات بکار گرفته میشود بدون حجیم کردن آن...
مرکز قدرت یا پاورهاوس اصطلاحی که در پيلاتس بکار ميرودنقش بسیار مهمی دارد که شامل عضلات باسن،کف لگن،وپهلوهاو عضلات مربع پشتی یا فیله ها،توصیف میکنند..در بسیاری ازتمرينات ورزشی بدون توجه به آغاز هر حرکت تمرين میکنیم. در نتیجه حرکت را نادرست اجراميکنيم. که موجب تحمل یکسری فشارهای نابجا میشویم. پيلاتس شما را پرورش میدهد تاباشروع هر حرکت پاورهاوس یا کمربند قدرت را بکاربگيريد..
مرکز قدرت برای دوچرخه سواران : 
حال با شناخت مرکز قدرت کمک خواهید کرد در انتقال قدرت بیشتری به پدال با اراعه یک کار قوی فشار کمتری راازبدن خود دورخواهيد کرد.
دوچرخه سواری بایک مرکز قدرت ضعیف را میتوان به قراردادن یک موتور پورشه درداخل یک شاسی هیوندای مقایسه کرد.شما میتوانید تمام قدرت در جهان داشته باشید اما باشاسي ضعیف قدرت در جاهای ديگرپراکنده خواهد شد..

ادامه مطلب: فواید پيلاتس برای دوچرخه سواری