... در تمریناتپیلاتس دارند. با اجرای صحیح این حرکات، ستون مهرهها در بلندترین حالت خود قرار گرفته و به تدریج انعطاف آن بیشتر میشود. این تمرینات ماساژگونه باعث تمدد اعصاب و بهبود گردش خون نیز میگردد. در ...
ایجاد در 03 ارديبهشت 1393
آخرين بروز رساني سه شنبه 21 بهمن 1399 1:48:03 ب ظ .