Service Times: 9am and 10:30am
6399 North Wells Road, Bigtownville, CO 32748

جمعه 2 آذر 1403 Friday 22 November 2024 20 جمادی‌الاول 1446
مسیر سایت
  • Register

مجموعا: 19 نتیجه یافت شد

وضعیت جستجو
جستجو تنها در :

1. تاثیر تنفس جانبی (عمیق) درسلامت و زیبایی
(آموزشها و دانستنيها)
... ایجاد می کند. بالا رفتن دی اکسید کربن علاوه بر تحریک فرآیندهای تنفس و قلب می تواند باعث خواب آلودگی و در نهایت موجب اختلال تنفسی گردد. در مقابل، هنگامی که سطح CO2 کم باشد، در این حالت، pH خون به دلیل کاهش ...
ایجاد در 21 مرداد 1399
2. توصیه های ساده و موثر برای لاغری
(آموزشها و دانستنيها)
... رفتن سوخت و ساز بدن می شود. ورزش کنید، تحرک بیشتر یعنی ذخیره  کمتر کالری از فیرهای غذایی بیشتر استفاده کنید، فیبر به سیری کمک کند. سبزیجات ومیوه بیشتر بخورید. غذایتان را اهسته اهسته بجوید خوب بخوابید. ...
ایجاد در 07 مرداد 1394
3. مصرف ویتامین و مکمل های غذایی خوب است یا بد؟
(آموزشها و دانستنيها)
... ویتامین سی و مکمل های گلاسین و سلنیوم برای پاک کردن بدن از آلاینده های شیمیایی موجود در هوا توصیه می شود. (با تشخیص پزشک) 5. بیخوابی و استرس در حال حاضربیش از 40 درصد مردم دنیا بخصوص در شهرهای بزرگ را ...
ایجاد در 25 تیر 1394
4. 30 نکته ساده و موثر برای رفع چربی شکم
(آموزشها و دانستنيها)
... های برقی میزان کورتیزول بدن را افزایش می دهد وکورتیزول فرآیند سوختن چربی در بدن را مختل می کند. 10. شب ها زود شام بخورید. بین آخرین وعده غذا و ساعت خواب حداقل 3 ساعت فاصله باشد. 11. با انواع غذاهای ...
ایجاد در 13 تیر 1394
5. آیا ترازو به شما راست می گوید؟
(آموزشها و دانستنيها)
... پس هرچه بیشتر عضله داشته باشید، میزان سوخت و ساز بدنتان بالاتر و هرچه سوخت و سازتان بالاتر باشد چربی بیشتری کم می کنید.  به یاد داشته باشید فردی که عضلانی تر است حتی با خوابیدن هم کالری بیشتری می سوزاند. ...
ایجاد در 06 تیر 1394
6. کورتیزول چیست؟
(آموزشها و دانستنيها)
... سلامتی انسان را به خطر می اندازند، کیفیت خواب را پایین می آورند و نظم زندگی، کار، روابط زناشویی و اجتماعی را بر هم می زنند.  اما آیا دو دوست همدست همیشه در بدن نقش منفی و مخرب  دارند؟ مسلما نه! جالب ...
ایجاد در 04 تیر 1394
7. مقايسه ورزش پيلاتس و يوگا
(آموزش پيلاتس)
... شكم و مهره هاي كمر ميباشد.   ٤.تفاوت در نحوه حركات: يوگا:حركات در شاخه هاي مختلف يوگا عمدتاً  شامل حركات ايستاده،نشسته،خوابيده ،حركات معكوس و در برخي موارد پرش و طي مسافت كوتاه ،براي  ايجاد جريان ...
ایجاد در 23 دی 1393
8. خارپاشنه و پیلاتس
(آموزشها و دانستنيها)
... موجود در فاشیای کف پا، نباید به هیچ عنوان از حرکات پا، به صورت پوینت در اینگونه افراد استفاده کرد که در صورت انجام باعث تشدید التهاب و درد بیشتر می شود. حرکات پا اعم از ایستاده، نشسته و خوابیده فقط به ...
ایجاد در 13 شهریور 1393
9. عضله عرضی شکمTransversus abdominais
(آموزشها و دانستنيها)
... به طور غیر مستقیم در افزایش قوس کمری نقش دارد. اگر این عضله ضعیف باشد، هنگام فلکشن تنه از حالت خوابیده به پشت یا هایپراکستنشن تنه از حالت دمر، طرفین شکم بر جسته میشود. تهیه و تنظیم : شیرین شاهی مربی ...
ایجاد در 30 تیر 1393
10. اهميت فعاليت بدني در بيماران ديابتي
(آموزشها و دانستنيها)
... نفس بيمار را بالا ببرد و نيز باعث بهبود كيفيت خواب شود. اخيراً تمر ينات مقاومتي، به عنوان ابزار درماني مؤثر و بي خطر در درمان بسياري از بيماري ها ي مزمن از جمله ديابت مطرح شده اند. برطبق گز ارش هاي موجود ...
ایجاد در 16 تیر 1393
11. ناهنجاری سر به جلو و حرکات اصلاحی
(آموزشها و دانستنيها)
... قرار می گیرد. ۶-تمرین ناقص بلند شدن از حالت خوابیده و به حالت نشسته در آمدن، برای این منظور فرد به پشت می خوابد و دست ها را کنار بدن روی زمین قرار می دهد. حال سعی می کند بلند شود. برای این منظور سر را ...
ایجاد در 05 تیر 1393
12. بعد از خوردن غذا ۷ کار ممنوع است
(آموزشها و دانستنيها)
... غذا اثر منفی می‌گذارد. 5- راه نروید: حداقل نیم ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد. 6- نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام ...
ایجاد در 26 خرداد 1393
13. چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
(آموزشها و دانستنيها)
... جذب چربی در بدن را بالا می برد و سلول های چربی را بزرگ می کند. هرچه مقدار کورتیزول در بدن بیشتر باشد، چربی های احشایی بیشتر در بدن جمع می شوند. به اندازه کافی نمی خوابید.اگر شما هم جزو آن دسته افرادی ...
ایجاد در 20 خرداد 1393
14. کشش تک پا
(آموزشها و دانستنيها)
... دهيدبا اجراي بازدم جاي پا را عوض کنيد به پشت خوابيده روي زمين قرار بگيريد  تعداد حرکت: اين تمرين را 10مرتبه براي هر پا تکرا کنيد  نکات پزشکي: اگر آسيب گردن داريد مي توانيد سر را روي زمين قرار ...
ایجاد در 10 خرداد 1393
15. ورزش يا رژيم، كدام بهتر است؟
(آموزشها و دانستنيها)
... مي‌يابد و فعاليت بدني كودك محدود مي‌شود. يك راه‌حل پيشنهادي براي والدين، دور كردن محل تلويزيون از اتاق‌خواب كودك است. به‌علاوه، مي‌توان با برنامه‌ريزي مناسب براي پر كردن وقت كودكان، ساعات تماشاي تلويزيون ...
ایجاد در 03 ارديبهشت 1393
16. 10چرا امروز پيلاتس را مي توانيد شروع کنيد
(آموزش پيلاتس)
... مجدد شکل ستون فقرات و بهبود وضعيت اندامي ، امکان از بين رفتن کامل درد در بخش تحتاني کمر وجود دارد . 3) يک خواب خوب شبانه اگر سه چيز حياتي زندگي را از شخصي سوال کنيد  به شما گفته مي شود : آب -غذا - هوا ...
ایجاد در 03 ارديبهشت 1393
17. متابولیسم چیست؟
(آموزشها و دانستنيها)
... مرتبط می باشد. هر چه متابولیسم بدن سریع تر باشد، بدن با سرعت و نیز کارایی بیشتری قادر به هضم و جذب غذا ها و نیز سوزاندن چربی ها می باشد. بدن انسان همواره و در تمامی شرایط، حتی در هنگام خواب و استراحت، ...
ایجاد در 01 ارديبهشت 1393
18. سوالات رايج
(پيلاتس)
... دليل آنكه تمام حركات ورزشي در پيلاتس به صورت خوابيده ايستاده يا نشسته بدون جهش وپرش و طي مسافت مي باشد آسيب هاي ناشي از صدمات مفصلي را كاهش مي دهد.    2- چه كساني مي توانند پيلاتس را انجام دهند؟ اين ...
ایجاد در 28 فروردين 1393
19. پيلاتس و علم کنترولوژي
(پيلاتس)
... كساني كه كنترولوژي را براي اولين بار تجربه مي‌كنند، احساس سرخوشی به آن‌ها دست می‌دهد و به نظر می‌آید ذهن آنان پس از سال‌ها، از خواب بيدار شده است. اين روش تمريني از حركات كنترل شده اي تشكيل شده كه بين ...
ایجاد در 28 فروردين 1393

آخرين بروز رساني جمعه 24 تیر 1401 9:38:00 ب ظ .

آخرین اخبار

کلمات کلیدی